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代孕后食欲差不行,食欲太好也不行,中招的你
来源:http://www.0797edu.com  时间:19-05-15 02:19
摘要: 原标题:代孕后食欲差不行,食欲太好也不行,中招的你赶紧看过来曾林建东骏国际助孕代孕后,孕妈妈除了身材改变之外,最痛苦的还有时好时坏的胃口,吃得太少担心宝宝营养不良

  原标题:代孕后食欲差不行,食欲太好也不行,中招的你赶紧看过来

曾林建 东骏国际助孕

  代孕后,孕妈妈除了身材改变之外,最痛苦的还有时好时坏的胃口,吃得太少担心宝宝营养不良,吃得太多又担心宝宝会超重、自己生完宝宝后很难恢复身材。

  那么,如何才能找到自己的“食欲开关”,健康孕育,完美回归呢?

  代孕后的胃口受多方面因素的影响,而且也像一面镜子从侧面反映人体的健康状况。首先,我们需要排除疾病因素,然后再来看看还有什么因素影响孕妈妈的胃口。

  食欲不振是啥原因

  早孕反应的表现有头晕、恶心、挑食、食欲不振甚至剧烈呕吐等。

  目前对于为什么孕妈妈会发生早孕反应学术界说法不一,大部分学者认为和孕妈妈体内激素急速改变有关。激素改变会使胃酸分泌减少、消化酶活性降低、胃排空时间延长。

  一般在孕12周末症状会逐渐消失,但个别孕妈妈会一直持续到分娩结束。

  到孕中晚期,由于子宫的增大,导致脏器位置改变,胃部上移或受到挤压,孕妈妈的食欲因此受到影响。

  食欲大增是啥原因

  代孕后,内分泌发生变化,甲状腺激素升高,基础代谢率增加,尤其在孕中晚期,孕妈妈会表现出容易出汗、饭量增大。

  在孕中晚期,医生一般也建议孕妈妈在原来能量的基础上,每天增加200千卡,以满足此期间胎宝宝的营养需求。

  

  胃口不好教你打开食欲开关

代孕后食欲差不行,食欲太好也不行,中招的你

  1、吃点偏酸的糖果

  随身携带一些口感偏酸的糖果,早晨起床前含一块糖,可以升高血糖,缓解因低血糖导致的头晕、恶心等症状。

  2、选择喜欢吃的食物

  在孕早期不要一味追求食物的营养价值,要多选择自己喜欢吃的健康食物,待早孕反应缓解后再逐步纠正即可。

  3、少食多餐

  进食一些小饼干、糕点或者喝点水,可缓解孕吐反应。法国爱奥儿助孕吗>

  4、躺下来休息

  感觉不适时躺下来休息一会,可以平稳血压。

  

  5、口服B族维生素补充剂

  在医生或营养师指导下口服B族维生素补充剂,平时注意此类食物的摄入。

  B族维生素:构成人体的辅酶,参与多种生理代谢,尤其是维生素B1、维生素B2和维生素B6与消化功能关系密切。

  维生素B1主要来源于葵花籽仁、花生、大豆、瘦肉、全麦粉、小米、玉米、糙米等。

  维生素B2主要来源于动物内脏、蛋类、奶类、大豆和绿色蔬菜等。

  维生素B6主要来源于豆类、畜肉、肝脏、鱼类、蛋类、水果、蔬菜、奶类等。

  6、吃软烂易消化的食物

  肠胃不舒服不是不吃饭的借口,每到这时,更是要规律饮食,上海助孕來武汉尚德引荐 但要选择软烂易消化的食物,如粥、烂面片等,这些食物在制作时已帮助我们进行了一部分物理消化的过程,从而减轻了胃肠的负担。但一定要注意,口味要清淡,这样才不会刺激本已脆弱的肠胃。

  7、充足睡眠

  把觉睡好,身体才能有足够的时间和精力做好内部修复工作。

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  胃肠细胞的更新速度几乎是全身组织中最快的,所以,胃肠的修复能力对睡眠情况非常敏感。

  很多人都有这种经验,一旦睡眠不足,或者睡眠质量低下,消化功能就会不好,要么胃口不好,或者吃点东西胃就胀,也有出现大便不畅情况的。

  

  8、及时治疗

  在消化系统已出现疾病情况时,不能“硬挺”,这只会加重疾病,或许这次不舒服的状况会逐步缓解,但如果再次发作,一定会逐渐加重,所以及时治疗是根本。

  胃口太好送你3个止饿开关

  1、选择高纤维低脂肪的食物;

  2、规律饮食;

  3、饭后运动。

  Tips:孕妈妈妈营养越高越好么?

  常说孕期营养是—人吃两人补,代孕后家人把所有的重心转移至孕妈妈身上,鸡、鸭、鱼、肉、蛋,变着样儿地吃,但是这样做并不好。

  孕期营养过剩可能使孕妈妈和胎宝宝均出现一些并发症,如妊娠高血压、糖尿病,巨大儿、宝宝成年后患肥胖和慢性病风险增加等。

  此外,孕期体增长过多还会加重孕妈妈的心脏、脏以及骨骼负担,分娩后体重恢到孕前水平的时间延长。

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