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孕妇哪种睡姿比较好 怀孕早中晚期孕妇正确睡次
来源:http://www.0797edu.com   时间: 2016-08-18 19:07:43   
孕妇哪种睡姿比较好?本文将为各位准妈妈们介绍从怀孕早中晚期孕妇正确睡次姿图片.妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响.外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,怀孕初期孕妇正确睡姿妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部.孕妇哪种睡姿比较好?本文将为各位准妈妈们介绍从怀孕早中晚期孕妇正确睡次姿图片.妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响.妊娠早期(1-3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉.怀孕初期孕妇正确睡姿妊娠中期(4-7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用.如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状.如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢.妊娠晚期(8-10个月),此期的卧位尤为重要.孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系.宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质.若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿.在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义.特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果.所以,孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义.怀孕中期孕妇正确睡姿但不宜采取仰卧位.因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等.如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也会随之消失的.因为左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳.所以床上用品对于孕妇来说是十分重要和必要的.为了给孕妇创造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下几点:床铺:孕妇适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒.枕头:以9厘米(平肩)高为宜.枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉.颈动脉是大脑供血的通路,受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧.怀孕晚期孕妇正确睡姿棉被:理想的被褥是全棉布包裹棉絮.不宜使用化纤混纺织物作被套及床单.因为化纤布容易刺激皮肤,引起瘙痒.蚊帐:蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气.使用蚊帐有利于安然入眠,并使睡眠加深.版权归原创者所有,如有侵权请及时联系—THEEND—潮女辣妈生活馆|中国第一潮女辣妈平台  帮助女性解决孕前,孕期,育婴等各种问题lama8999lama8999左侧关注
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